飲む、美味しい、美しく( ╹▽╹ )
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SNSや、YouTuberの間で大変話題となった酵素ドリンク(´∩｡• ᵕ •｡∩`)
今までの酵素ドリンクとは違い、カラフルなタピオカが入っているのが特徴的で、満腹感を得ながらファスティングが、できると人気の商品です。
実はこの色鮮やかなタピオカ、満腹感を得るだけでなくダイエット効果が期待できる働きも持っているのです！
しかし、実際に酵素ドリンクを使ってダイエットをした方の口コミを見てみると、中には「痩せることができなかった」という口コミもいくつか見かけました。
では何故ダイエット効果を得ることができなかったのでしょうか？
今回は、酵素ドリンクの「痩せることができなかった」という理由の真相を探るとともに、酵素ドリンクを使った正しいダイエット方法をご紹介していきます！
酵素ドリンクとは、コンニャク生まれのタピオカ入り酵素ドリンクです。
酵素と食物繊維の働きでお通じが良くなり、内側からスッキリを実感できます。
皆さんは、1日何品目食べていますか？バランスよい食事が大事と分かっていても、なかなか実践するのは難しいものですよね。
酵素ドリンクは、100種類以上の野菜やフルーツからできているので、普段不足しがちな酵素が働き、あなたの健康をサポートします。
SWEETやMUSEなどの有名雑誌に掲載され、ダイエットドリンク部門のランキングで1位を獲得した注目の酵素ドリンクです。
ファスティングは計画的に
ファスティングとは、最低限の栄養素だけを摂りながら行う断食のことです。
ファスティングは体への負担が大きいので、事前にしっかりと計画を立ててから行う必要があります。
そして、ファスティング後の食事にも注意が必要です。その食事の仕方次第でファスティングが無駄になってしまうかもしれませんよ。
詳しくご説明すると、酵素ドリンクのファスティングだけに限らず、ファスティング期間終了後は回復食が必要です。
ファスティング後は、お腹の中が空っぽで食べ物を吸収しやすい状態になっています。
いきなり普通の食事に戻してしまうと、あっという間に体重が元どおりになってしまう可能性もあるので注意が必要です。
回復食としておかゆなど消化に良いものから再開しましょう。
タピオカの摂りすぎ
効果が出なかったという方たちの中でも、タピオカが美味しいという口コミがとても多く見られます。
酵素ドリンクのタピオカは、コンニャクからできているので大腸まで届き、腸内環境を整える効果があります。
それは、コンニャクのグルコマンナンという成分が、腸内の大掃除をしてくれるからなんです。
しかし、気をつけたいのがグルコマンナンの摂りすぎです。
グルコマンナンを過剰に摂るとかえって便秘になったり、腸閉塞を引き起こす可能性があります。
酵素ドリンクは、置き換えダイエットとしても飲用することができます。
ファスティングはもちろんのこと、置き換えダイエットでもしっかりとダイエット効果が得れるなんて嬉しいですよね。
また、タピオカだけでは満腹感が足りないなという方は炭酸水で割って飲むとさらに効果的なようです。
炭酸水には胃腸を刺激して整腸作用をしてくれる働きもあるので効率よく痩せられます。
見た目がかわいいタピオカですが、その可愛さだけでなくしっかりと役割を持っているのが魅力的ですね。
酵素ドリンクで痩せた・効果が出た人の共通点
2日のファスティングでは、2、3キロ痩せた方が多いようですね。
では、効果が出た方と、出なかった方との違いはどこにあるのでしょうか？
効果が出た方の共通点をまとめていきたいと思います。
定期的に飲んでいる
数日間続けて飲まれていたり、数週間ごとに飲まれた方に効果が出ていることがわかります。
先ほども書きましたが、公式ホームページでは月に1度のファスティングを推奨しているので、これが酵素ドリンクの正しい飲み方なのではないでしょうか。
これから始められる方は、定期的に続けて飲むことをオススメします。
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是非試してみてくださいね！！
